Aprender a soltar las cargas emocionales ,implica tomar conciencia de lo que te esta pasando ,reconocer que no podemos controlar todo lo que sucede a nuestro alrededor y que debemos enfocarnos en lo que podemos modificar oh cambiar. Para lograr soltar las cargas emocionales es muy importante que tomemos en consideración algunas estrategias : 1-Tener conocimiento de tu carga emocional. Es identificar que es lo que te esta afectando. y por que te afecta. 2- Aceptar lo que puedes cambiar: Reconocer que siempre existen situaciones que no podemos modificar, por tal razón tenemos que aprender a continuar hacia delante sin que afecte nuestra salud emocional. 3-Cuida tu bienestar : Dedica tiempo a las actividades que te generen pasión ,que te relajen, que te apasionen ,las cuales te desconecten de la situación que te esta afectando. 4-Comunicacion Asertiva: Aprender a decir que no cuando lo sea necesario , es una forma de establecer limites claros y pr...
Facilitar a los estudiantes a reconocer sus fortalezas. El nuevo paradigma en educacion en la educacion es que los aprendizajes sean significativos, aplicables y trascendentales, pero para lograrlo es muy importante que el estudiante apliquen unas serie de procedimientos que les permitan asimilar y estructurar de forma gradual y permanente su propio conocimiento, así como autorregular sus aprendizajes. Para lograr ese objetivo se deberá de promover y aplicar una serie de herramientas para incentivar sus capacidades cognitivas e instaurar sus hábitos de estudios de tal forma que favorezcan su rendimiento ,en el ámbito escolar como su éxito académico para Aprender a Aprender. En este material estaremos facilitando herramientas y estrategias que favorecerán el logro de un aprendizaje de calidad. .En este sentido ofrecemos una serie de ejercicio dirigido a los estudiantes de todos los niveles educativo. Tema 1. Regla para escuchar. A continuación , suger...