SOLTAR LAS CARGAS EMOCIONALES

  Cultivando la resiliencia en tiempo del covid-19

Dirigido a:

Docentes

Padres, madres o/y tutores

Importancia de fomentar la  resiliencia desde el hogar y la escuela.

 

Es importante, en la educación que cada familia ofrece a sus hijos, y la  que les enseñemos a nuestros estudiantes, a que desarrollen la resiliencia, a través de conductas, del control de pensamientos y de actitudes que ellos pueden aprender con el ejemplo y orientación.

Como fomentar la resiliencia en los niños y adolescentes.

 

Mantener rutinas estables: es necesario mantener a diario una rutina- diaria estable en la vida de nuestros niños y jóvenes. Enseñemos a qué puedan planificar, conocer y adquirir la administración de sus actividades.

 

 

También.

Podemos ayudarlos a que puedan reconocer cuándo se aproxima un cambio, ya que el cambio puede generar ansiedad, miedo y estrés.

Guiando a nuestros hijos a reconocer estas diferencias, lograremos poner en práctica su resiliencia ante la vida.

Presentemos los cambios como parte natural de la vida, como necesidad para crecer eliminando las opiniones negativas, que podamos tener sobre la situación que ocasiona dicho cambio.

 

Paso para fomentar la resiliencia: 

 

 

Hacer y tener amigo.

Enseñar y animar a los hijos/as a hacer y tener amigos.

Como padres desarrollen una red familiar fuerte para que los niños se sientan  amados, protegido y aceptados.

En la escuela, hay que estar atento al hecho de que ningún niño esté aislado, las relaciones personales fortalece la resiliencia de los niños /as y los adolescentes a la vez les brindan apoyo social.

 

Enseña a los niños/as y los adolescentes a ser solidario con los demás.

Ayuda a tu hijo haciendo que él ayude a los demás. 

Ayudar a otros puede permitirle superar la sensación de que no pueden hacer nada.

A través de trabajos voluntarios apropiados a su edad, así como de pequeñas tareas que les des, los niños podrán sentirse valorados.

En la escuela, se podría ejercitar pequeñas iniciativas con la creación de maneras de ayudar a los demás.

 

 Fomentar la autoestima

 

Alimentar la autoestima positiva.

Ayuda a tu hijo a recordar cómo pudo lidiar satisfactoriamente con dificultades en el pasado y luego ayúdalo a entender que esos desafíos pasados lo ayudan a desarrollar la fortaleza para manejar desafíos futuros.

Ayúdale a que aprenda a confiar en sí mismo para resolver los problemas y tomar las decisiones adecuadas.

Enséñale a tomar la vida con humor y la capacidad de reírse de sí mismo.

En la escuela, ayude a los niños a ver cómo los logros individuales contribuyen al bienestar de

Recuerda:

 

 

        Dios es amor.

 

             Nunca pierdas la esperanza, juntos venceremos.

 

 

 

        Haz tú parte.