Aprender a soltar las cargas emocionales ,implica tomar conciencia de lo que te esta pasando ,reconocer que no podemos controlar todo lo que sucede a nuestro alrededor y que debemos enfocarnos en lo que podemos modificar oh cambiar. Para lograr soltar las cargas emocionales es muy importante que tomemos en consideración algunas estrategias : 1-Tener conocimiento de tu carga emocional. Es identificar que es lo que te esta afectando. y por que te afecta. 2- Aceptar lo que puedes cambiar: Reconocer que siempre existen situaciones que no podemos modificar, por tal razón tenemos que aprender a continuar hacia delante sin que afecte nuestra salud emocional. 3-Cuida tu bienestar : Dedica tiempo a las actividades que te generen pasión ,que te relajen, que te apasionen ,las cuales te desconecten de la situación que te esta afectando. 4-Comunicacion Asertiva: Aprender a decir que no cuando lo sea necesario , es una forma de establecer limites claros y pr...